李小璐一字领秀傲人美胸 产后瘦身有秘诀(5)
来源：维度女性网 | 2013-07-18 10:21
| 精彩专题
3.下肢腰背肌锻炼：产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。从产后第3天做至第4周末。有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。
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