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金莎慵懒写真 好身材维持有秘诀(2)

来源:维度女性网  |  2013-07-19 09:48   |   精彩专题


金莎慵懒写真 好身材维持有秘诀

网球瘦身

金莎的瘦身秘诀就是打网球,她认为网球是一个全身性的有氧运动,并可以对多个肌肉群进行调理——挥拍动作锻炼肩部,发球与接发球可以锻炼上肢的力量,并且所有下腿部肌肉都因为在两侧的不断移动、或腾空高压球及发球而得到锻炼。另外,网球是一项负重运动,所以它也有助于骨质健康。

另外,打网球也是一个很好的与朋友相处的机会,可以在锻炼的同时,进行社交活动!

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