率性可爱的金莎送给大家一个超级有效的减肥餐单,这也是她唯一一个每天都能看到成果,又比较美味的菜单。

三日减肥食谱

第一日

早餐;西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯

中餐:吞拿金枪鱼半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯

晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰淇淋一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个

第二日

早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯

中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯

晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯