远离诱惑

如果你对于晚上躺在沙发上享用没营养的点心有罪恶感，那么在厨房里保留这些诱惑只会让你更难戒掉坏习惯。橱柜和冰箱里别放垃圾食物、甜点和其他不健康的点心，这样就不用每天晚上都要考验自己的意志力了。