规定进入厨房的时间
规定自己在某段时间内不准进入厨房,这样你才不会花时间在里面“觅食”。坐在沙发上看电视时,可以喝一杯花草茶或是热柠檬水,取代平常吃点心的习惯。薄荷茶能够舒缓你的胃,缓和对美食的渴望。
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