我产后有专业的健康顾问给我设计每天的食谱，有足够的营养，又 不会发胖，那个我觉得特别好。然后就是加强锻炼。我之前一直在 练高温瑜伽，真的很有效，很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不 多了，消水肿之后，我觉得还是要适量地节食。节食很重要，因为 在刚做妈妈的那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要 控制，让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西 ，营养还是要补充的，就是要注意饮食均衡。