冬天的时候我们会吃很多热量的东西来保存热量，所以好多人都不冬天减肥，认为夏天的高温多出汗才能更好的减肥。维度小编则认为，冬天开始适度调理减肥到夏天才能有更持久的瘦身效果，如果夏天密集性减肥反而对身体造成伤害，这里总结了全球瘦身专家的终极瘦身方法，那些方法是他们自己身体力行的经验，也是他们传授给许多名人、巨星的秘笈。

Jennifer Aniston出席《赏金猎手》(The Bounty Hunter)首映礼

蒸蒸桑拿

“每隔2-3天去蒸15分钟桑拿，能有效促进淋巴排毒、改善身体新陈代谢、提高燃脂效率。如果你因运动量不足而出现局部水肿和肥胖，那么桑拿瘦身的效果会更加明显。”

─Alan Huang 香港著名私人健身教练

加入音乐

“通常，瑜伽与音乐是不会同时出现的，但现在是时候做些改变了!当你想要保持一个姿势时，安静简直就是一种折磨，但音乐却可以改变这种情况，让瑜伽变得更加有趣。而且，适当的音乐可以将你锻炼时的燃脂效率提升15%以上，如果音乐的韵律和你心脏的跳动速度接近，达到每分钟104~131次，就会帮你获得更好的瘦身效果。 ”

─Mandy Ingber Jennifer Aniston的瑜伽教练