冬季减肥面不注意饮食怎么能行，天气变得寒冷，人的食欲也开始增加，变得容易饿，就会自觉得增加食物，在加上不愿意动，想不胖都难。想要在冬季减肥，控制饮食是关键。面对美食的优惠是比较难抵抗，但是如果你想瘦的话，就要严格的控制自己的食欲。那怎么才能有效的控制食欲呢?下面八个小妙招，让你在冬季轻松瘦身。

8大饮食妙招 享受美食更享瘦

妙招一：避免油炸

减少油炸的菜式，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取，多选择蒸、煮等烹调手法，油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝。

妙招二：减少每道菜的分量

将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜、芥菜心或芥蓝等垫底或做盘饰，可以增加蔬菜的分量，材料选择不妨多用百合、山苏和金针花当配菜，可让你吃得更安心。