冬季很多人因为摄入高热量的饮食太多，很容易出现小肚腩。出先小肚腩的原因有很多，新陈代谢缓慢，便秘都是因为小腹凸起的原因，想要瘦可不能在继续狂吃下去了。冬季减肥，先排毒。清理肠胃，通宿便。才能有效的解决小腹凸起。那有冬季如何排毒瘦身呢?可以利用果蔬榨汁饮用，鲜榨果汁可是不错的减肥选择哦。

强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提

如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。