冬季气候干燥，加上人们吃的东西多，很多人会有便秘的现象。长期的便秘就会导致的身材变的臃肿。冬季要瘦身，排毒减肥少不了。那如何才能排除掉体内的毒素呢?不仅要注意平时清淡的饮食，还得常喝下面的几种果汁，能有效的为你通肠排便，解决宿便的问题，便秘解决了，瘦身当然就快速啦。

看着自己的臃肿身体、下垂的赘肉，在内心大喊「我要瘦!」的人应该不少吧!?

好消息啰!今天要为大家介绍的是体内净化减肥法。美国好莱屋名媛因为常常面临要在短时间内瘦下来的情况，因此这个体内净化减肥法在名媛圈中大受欢迎。

■体内净化减肥法是？

所谓的体内净化减肥法就是在短期间内，将日常食用的食物全部替换成果汁的一种减肥法。像葛妮丝派特洛、瑞丝薇斯朋以及安海瑟薇这些名媛们，大多是买一般市面上有卖的东西，今天爱美网要教大家的是在自己家中也可以作到的体内净化减肥法。

一、绿色蔬果汁减肥法

现在绿色蔬果汁已经在众多的减肥法中或是美容界蔚为一种风潮。每天早上会饮用的人必定不少吧!? 在紧急状况下必需要瘦身时，短期内连续3天饮用绿色蔬果汁，这就是所谓的名媛瘦身法。其实绿色蔬果汁的内容可以随自己喜爱来作调配，各家名媛所爱用的绿色蔬果汁的品牌是『BluePrintCleanse』，它内含波菜、羽衣甘蓝、苹果、西洋香菜、柠檬、小黄瓜。若是自己动手作的话，可以在每餐加入自己喜欢的食物，改变味道，或许因此而不会感到厌倦唷!