只要选择对了减肥方法，减肥也可以变的很简单。人离不开饮食，减肥也同样是少不了饮食的帮忙，很多美眉都在抱怨如何都瘦不下来，选择了不从错误的减肥方法，当然很难瘦下来啦。选择饮食减肥法，适宜于所有人群，冬季减肥，可少不了四种水果噢，能及时补充营养又能为你狠狠的刮走脂肪。

一、狂吃不胖食物：西柚

西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥流行一时，受到很多减肥者的推崇，西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，已属相当低，另外，加之 富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。研究显示，多补充纤维素食物可保护心脏、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的 减肥食物。