想要在冬季减肥，不坚持是不行的哦。冬季的是脂肪们疯涨的季节，人们喜欢在冬季吃火锅，涮肉。时间长了难免不长肉啊。吃肉的时候简单，减肉的时候可不是件容易的事哦。想要彻底的为体内刮油去脂。那就必须吃一些刮油的蔬菜。小编就为大家推荐两款强效减肥的食物，为你狠狠刮油去脂。

【红薯】红薯也叫地瓜或者番薯，说到红薯很多人都不会陌生，它不仅脸颊，而且富含多种营养，大家称它为“长寿食品”。红薯的热量很低，不过它所带给人的饱腹感却很强，这样就有利于大家在填饱肚子的同时，轻松的消除脂肪。不仅如此，红薯还含有丰富的食物膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动，从而帮助人们排便，平坦小腹。