通常提到水果减肥餐，大家首先会想到的是什么?苹果，香蕉，草莓!在水果减肥拍行中，奇异果也算是佼佼者。奇异果称做：猕猴桃。猕猴桃不单是美容圣品也是减肥界的佳品。奇异果能有效的将脂肪转为有效的热量。奇异果被称为“水果之王”。一起来看看奇异果的减肥原理吧。

猕猴桃减肥功效

1、水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。

2、消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

3、肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。