韩国美女如云，尤其是韩国的演艺圈女星们更是各个都是有着魔鬼身材，天使的面孔。纤细的身材可是跟平时的饮食有这着很大的关系的哦，为了拥有苗条的身材，美眉们可是发掘了很多的减肥方法哦，下面小编就为大家介绍一个在韩国非常火的减肥食物，土豆减肥，一起来看看她们是如何利用土豆减肥的吧。

减重方法 1：土豆减肥法

土豆减肥法属于碳水化合物减肥法，与地瓜减肥法并列为两大龙头，以营养的成分来说，土豆的热量和醣质是地瓜的一半，但蛋白质却比地瓜高出2倍左右，所以当成减肥食品似乎更有利。不过，地瓜也是有优点的，它的升醣指数远比土豆低，而且食物膳食纤维也大约高出3～4倍，很难说谁比较好。所以我建议，其实你可以交错食用，在韩国医学里面，地瓜和土豆被称为能补气，治疗虚弱体质和消化器官的食物，但是土豆偏温性，地瓜生性冷，综合食用较有利。

许多韩国明星都用的土豆减肥法，是在韩国颇为盛行的一种减重方式，有些人可能认为土豆的卡路里偏高，其实仔细研究，你会发现，它比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低，而且土豆还富含了维生素C、钾、钙、铁、镁和必需氨基酸等营养素。