美女们选择冬季的时候一般考虑热量，冬季天气寒冷，美眉们都希望可以选取高热量的食物让自己的身体保持温暖，但是高热量的食物同样存在高脂肪的问题，如何才能避免冬季发胖呢？小编为大家推荐几款美食，绝对美味又减肥，一起品尝吧！

一：李子干

纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可以调节女性内分泌，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。

如何吃最纤体：可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最大发挥出来。