看着自己身上的肥肉，却有不知道如何瘦身，运动?太累。节食?怕饿，抽脂?太疼，而且还的花一大笔银子，想要知道经济实惠有快速瘦身的减肥方法吗?冬季减肥，小编为大家推荐卷心菜瘦身食谱，作为饭桌上常见蔬菜，可是非常经济实惠的一道瘦身食谱哦。一周就能让你看到瘦身效果哦。

温馨提示：一定要生吃卷心菜，卷心菜中含有丰富的维他命C，加热的话会破坏掉很多维他命C。

卷心菜沙拉准备材料：卷心菜1~2颗、小黄瓜2根、洋葱1~2个、香芹1棵、西兰花1~2、白醋、黑胡椒、盐、油、日式绿芥末。做法：首先将卷心菜洗干净，然后去根切成细丝，黄瓜香芹洗净，切成5cm小段，洋葱去皮后切成丝，西兰花切成小朵。然后将白醋、黑胡椒、盐、油、日式绿芥末放入到小碗中调成味汁。然后再将准备好的材料与调好的味汁搅拌在一起，稍等5分钟入味后即可食用。