想要减肥，节食并不靠谱，而且专家说想要减肥，也不能单纯的只吃蔬菜，健康减肥应该讲究合理控制饮食，在保证每天身体所需的各种营养的基础上，控制热量的摄入。实际生活中好多女性都不吃主食，只吃蔬菜减肥，这势必将导致营养失衡。全国工商联美容化妆品商会毛发专业委员会的一项调查报告显示，女性脱发比例明显增加。治疗脱发方面的医学专家表示，不当的减肥方法可能造成身体营养不良，进而导致脱发。