4、鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末(化学名：氢化植物油)作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。

5、最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。

6、黑咖啡虽好，可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者，切记不要去尝试以上任何一种方法，否则就等于是在慢性自杀。而那些觉得黑咖啡苦得难以下咽MM们，也请不要尝试这种方法，因为如果你想加糖或咖啡伴侣饮用的话，黑咖啡是没有办法达到那神奇的功效的哦。

看了这么多，聪明的你们肯定现在已经知道了要选择哪一种方法啦。但减肥仅仅是改善饮食，吃些减肥食品可不行哦，如果有时间，你还得多做些有氧运动或减肥操，会让你的减肥事半功倍，还能永远HOLD住你那婀娜多姿的身材哦!