很多MM一直认为节食是减肥的王道，其实节食减肥的方法早就OUT啦。节食会让胃不舒服，时间长了还会引起厌食症呢，所以盲目节食的方法非常不可取。下面介绍8款健康减肥食品，帮你补充身体能量，瘦得更轻松更健康。

1、吃红减肥

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多吃点，此物最减肥”。

红豆作为一种绿色减肥的佳品，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，别的还可以增加肠胃蠕动，削减便秘，避免毒素在体内逗留较长的时候，并排出体内多余的盐分和脂肪。倍受爱标致女性的青睐。

红豆吃得太多，轻易引发体内的胀气，是以，在煮红豆的同时，应当插手少量的盐，来达到“软坚消积”的感化，解除体内的胀气。