二、倒三角形饮食结构

何谓倒三角形饮食结构?意思就是早上吃的要非常好，中午吃的八分饱，晚上不吃(至少别吃肉和主食)，这种饮食方法既能让你享受到美食，又能不挨饿减肥，相信我，绝对有用。

快到年末了，如何甩掉身上多余的赘肉，为了在2014迎接新的自己，怎样才能快速减肥呢?下面这位主妇就是用自己的方法在短短的20天内甩掉20斤赘肉的，还不赶紧来取取经!

三、水果不能多吃

这是针对于产后的，有段时间我经常吃很多水果来控制饮食，发现没什么效果。后来上网才知道，水果里面也含有很多糖分，你要知道糖分是最容易形成脂肪的，所以一定要控制好量。

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