做母亲是伟大的，可是面对产后严重变形的身材，由几个妈妈不从心里感到由衷的悲催呢?爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不能忘了美啊。下面我们来教产后妈妈几个减肥动作，帮你迅速恢复性感好身材!

产后运动

目的：保持美好身段并促进产后子宫复原。

原则：

1、做前先排空尿液。

2、最好在硬板床上做。

3、最好在早晚实行切勿在吃饱饭时做。

4、开始做时勿太累，习惯后再慢慢增加。须持之以恒，才有效果。