几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(8)
来源：新浪女性 | 2012-12-04 05:52
| 精彩专题
做母亲是伟大的，可是面对产后严重变形的身材，由几个妈妈不从心里感到由衷的悲催呢?爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不能忘了美啊。下面我们来教产后妈妈几个减肥动作，帮你迅速恢复性感好身材!
七、子宫收缩运动（膝胸卧式）（产后第15天开始）
1、俯卧地板，双膝分开一寸宽。将身体弓起使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。
2、将身体弓起使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。
3、保持2分钟。
4、次运动即膝胸卧式，可协助子宫恢复至正常位置。
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