几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(7)
来源：新浪女性 | 2012-12-04 05:52
| 精彩专题
做母亲是伟大的，可是面对产后严重变形的身材，由几个妈妈不从心里感到由衷的悲催呢?爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不能忘了美啊。下面我们来教产后妈妈几个减肥动作，帮你迅速恢复性感好身材!
六、收缩会阴运动（产后第十天开始） 1、仰卧，双手放平，双腿弯曲成直角。
2、身体挺起用肩部支持，双膝并拢两脚分开，同时收缩臀部肌肉。
3、重复数次，每日做两遍。
4、此运动可使阴道肌肉收缩，预防子宫，膀胱下垂，并可预防阴道松弛。
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