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正确吃碳水化合物也能瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-27 14:53   |   精彩专题


正确吃碳水化合物也能瘦身

二、青豆

1/2杯煮熟的:67卡路里,4.5G光纤碳水化合物12.5克;

每日半杯豌豆的锌摄入量的12%。这种矿物称为冷战斗的权力,也可能有助于减少饥饿瘦素水平,提高一种激素,提醒你的大脑,你的胃已经受够了。

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