冬天火锅吃的太少，油腻香辣让大家开始变得更加肥胖，怎么减肥才好呢?今天小编给大家推荐一款清淡减肥食谱，清肠胃去油腻，让你的皮肤更加有光泽哦。这个减肥食谱是以白粥为主食，再搭配一些配食，3天为一个周期，坚持一个月效果很明显哦!

你必须牢牢记住，即使减掉了7斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

Day 1

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜