你在用什么方法减肥呢?减肥药?节食?运动?是药三分毒，所以最好不用这种方法。节食对胃就是种折磨，甚至引起胃病。运动时非常科学有益健康的，但是太累，相信很多人都不喜欢。小编教你吃五类食物就能瘦的方法，越吃越瘦哦!

水果区——瘦身加效好脸色

1、苹果

低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

2、番茄

含有丰富的VC、VE、VF外，更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。

3、柚子

与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的VC来源，是美白和瘦身的好帮手。

瘦身小编tips：

苹果的热量为57卡/100克，番茄(西红柿)的热量为14卡/100克，柚子的热量为41卡/100克，在这些水果里面，番茄的热量相对较低，但是苹果和柚子等水果热量也不高，夏季品尝仍可以起到瘦身和美容的作用。

还有，夏季常吃的西瓜热量为25卡/100克，也是消暑瘦身的最佳水果。