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减肥早餐喝什么 美味果汁让你瘦不停(3)

来源:维度女性网  |  2014-01-15 18:15   |   精彩专题


减肥早餐喝什么 美味果汁让你瘦不停

下午,肚子饿吃点心也OK!

下午工作如果感到肚子饿,也可以每天吃点心。只是,请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。水果干以柿子干、薯干等自然食品最理想。多糖或多脂的甜甜圈、蛋糕、蜂蜜蛋糕、加了许多砂糖的铜锣烧、油炸零食等,都是会让人老化或变胖的食物,最好敬而远之。

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