9、北杏炖雪梨：

　　做法：将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。

　　功效：喝汤吃梨，常食有效。

　　10、无花果蜜糖粥：

　　做法：将无花果洗净切碎;粳米淘洗净入锅，加水500毫升，用旺火烧沸后，改用文火熬煮成粥，调入无花果和蜂蜜，再煮沸即成。

　　功效：常食有效。