饮食减肥方法，让你不用为了减肥戒掉一切零食和饮料，越吃还越苗条，其实吧，喝饮料不一定会越喝越胖哦，巧妙的喝也能减肥。试尚网教你几招饮食减肥方法，巧喝饮料，让嘴馋的你减肥不至于太痛苦。

饮食减肥方法

1.减肥酒类：

伏特加苏打

你是无酒不欢的派对一族吗?试试伏特加苏打吧。酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准——每杯80到90卡路里。

2.两种可以“关掉”饥饿感的饮料

蔬菜水果汁和思慕雪

不知道什么样的饮品可减肥瘦身，其实通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是蔬菜水果汁和思慕雪。

这种饮食减肥方法，已经有研究发现了，只要在餐前15到20分钟喝一杯蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦——在餐间吃的话可就没有减肥食谱应有的功效了。