编辑点评：虽然冬天的很多甜汤都美味到不行，可是它们也真的会让你胖到不行。控制量，汤里面少放点糖，能让你满足口欲又收获好身材!

7.#老吴减肥日记#我的活力早餐[馋嘴]水果+烫青菜+蛋+谷片+牛奶[猪头]健康[鼓掌]中餐应该吃不下了。

编辑点评：无法戒掉大餐?!就要参考这最后一句，吃大餐前吃一顿蔬菜来垫底，真的可以让你不至于吃太多。

8.#老吴减肥日记#饿了吗?手上还拿着零嘴吗?换吃水果吧!我爱吃的水果。葡萄补血又抗氧化+菠萝有纤维及菠萝酵素，都是养颜美容!

编辑点评：大部分胖的人，不是因为饿而是因为馋，挑一个你喜欢的水果放在身边，饿了就来一口，也能为你保持好身材哦!

9.#老吴减肥日记#我的健康晚餐，豆腐色拉+玉米+烤虾，都是低热量比较不会胖的喔。我都一定先吃蔬菜来垫底!