夏天，天气炎热，如果你拥有纤细而修长的双腿，无论穿什么衣服都能呈现高挑身材，可是怎么才能减掉腿部的脂肪呢?夏天吃什么瘦腿更有效呢？其实想要瘦腿，除了平时坚持运动外，最好再吃一些有助于瘦腿的食物。夏天吃什么瘦腿更有效，下面中医减肥医院专家介绍腿部减肥宜吃的食物，让你吃出修长美腿。

夏天吃什么瘦腿更有效，以下是腿部减肥宜吃的食物：

1、辛辣食物助排脂：促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

2、蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。

3、菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

4、芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。

5、大豆热量低：除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高.但热量低。

通过上文介绍，夏天吃什么瘦腿更有效，您了解了吗?希望以上食物对您瘦腿有帮助!另外，提醒各位，除了要健康合理的饮食外，同时还要坚持适当的有氧运动哦!