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抓住年前的尾巴进行瘦身计划(3)

来源:维度女性网  |  2014-01-23 15:25   |   精彩专题


抓住年前的尾巴进行瘦身计划

第三天

早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐:素水饺、什锦蛋花汤

晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

除了减肥饮食调理,配合一定的运动,效果更佳。

这一周最好是每天能运动一小时,至少每次运动要30分钟以上。在这里给大家推荐韩国塑身女皇郑多燕的减肥操。

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