民以食为天，就算是减肥也不能少了美食的助阵，大过年的怎么能看别人吃香喝辣而自己只能饿肚子，减肥并不复杂，只要吃对了食物，照样也能健康瘦身，吃一些低脂低热量的食物，既能让你饱腹不挨饿，还能为你悄悄瘦身哦，下面就来学习下下面的几道瘦身食谱吧。

1、海带萝卜汤

材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。

做法：

①萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;

②然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;

③最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。

瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。

瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。