今天小编为大家介绍两道冬季瘦身食谱，能有效的为大家消除体内脂肪，冬季大家都不喜欢出去运动，喜欢呆在家里吃零食看电视，肯定涨了不少肥肉，想减肥又不知道该怎么选择，那不如尝试下小编为大家推荐的这个瘦身食谱，通过两道美味饮食就能让你完美瘦身。

冬季减肥食谱一：芥末木耳

材料：鲜木耳250克、生抽、绿芥末少许。

做法：

1、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净，切丝待用;

2、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟，再倒入凉水中过冷;

3、沥干水后放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。

木耳是一种滋味鲜美、营养丰富的食品，它能够润肺补脑，补血活血，镇静止痛。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。