各位减肥的MM一定都听说过三日苹果减肥法，很多MM也尝试过，普遍反映效果不错哟。苹果是女人的好朋友，不仅有助于美容养颜，还能减肥。三日苹果减肥法在3天内纯吃苹果，就可以减轻8斤左右，非常震撼。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”，想减肥的MM都来试试吧。

三日苹果减肥法 超实用！

苹果减肥的基本知识

三日苹果减肥法的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?同理，在三日苹果减肥法实施期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。