7日瘦身汤の滋肤通便减肥汤

主料：香菇50克、菠菜500克

辅料：盐适量、姜适量、高汤适量、糖适量

滋肤通便减肥汤的做法步骤

1.先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;菠菜切段;

2.先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;

3.放入菠菜煮开至熟;放入盐糖调味即成。

7日瘦身汤の冰糖银耳雪梨汤

主料：冰糖适量、银耳适量、雪梨适量

冰糖银耳雪梨汤的做法步骤

1.银耳泡发洗净，拎干水份备用

2.雪梨洗净去皮、去核，备用。

3.砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可。

以上4款汤品可以随意轮换着喝哦!