电视里演古装戏的时候，某某要淋了雨，体贴的身边人总会端碗姜汤来帮助驱赶寒气。其实，姜不仅有驱寒功能，还是不错的瘦身食品哦。小编今天就教你把“大姜军”融入减肥食谱，提高新陈代谢与脂肪燃烧，迅速变身性感美人。

●姜的功效

加热后的姜含有2种分别叫做“姜烯酚”和“姜酮”的成分，这些成分可以促进体内血液循环，让身体由内而外变得温暖。除了通过改善血液流通来消除寒症，这些成分还具有发汗作用，而且可以促进新陈代谢，从而帮助燃烧脂肪。

●享瘦姜的3个法则

★摄取量为10g/天

★每隔3小时摄取

★加热提升温暖效果