电视里演古装戏的时候，某某要淋了雨，体贴的身边人总会端碗姜汤来帮助驱赶寒气。其实，姜不仅有驱寒功能，还是不错的瘦身食品哦。小编今天就教你把“大姜军”融入减肥食谱，提高新陈代谢与脂肪燃烧，迅速变身性感美人。

摄取姜的量为每天10g左右(1~2小杯)是最适宜的。过量摄取的话会发生胃痛、过于干燥等现象，因此每天的摄取量最多不要超过20g。姜的温暖效果大概能持续3小时。勤快一点每隔3小时就吃一点姜的话，可以让身体一整天都保持温暖。姜经过加热，其中的姜烯酚和姜酮成分也会随之增加。大约70度左右就可以发挥作用，因而只要加入温热的饮料里一起喝就OK了。如果是想放入冷饮里面喝的话，就要选择事先加热过的姜。