众所周知在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的一步。但是有些MM却不是那么十分的了解事物中所含的卡路里，下面小编就要介绍一些食物是非常适合减肥中的人食用的，你随时随地的都可以进食，除了极高的营养价值还可以补充减肥中流失的大部分水份，排毒清体效果非常好，下面就来看看那吧。

众多食品当中，到底谁才是真正的“零卡路里”减肥冠军?

低卡减肥食品1:苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

低卡减肥食品2:韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!