众所周知在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的一步。但是有些MM却不是那么十分的了解事物中所含的卡路里，下面小编就要介绍一些食物是非常适合减肥中的人食用的，你随时随地的都可以进食，除了极高的营养价值还可以补充减肥中流失的大部分水份，排毒清体效果非常好，下面就来看看那吧。

低卡减肥食品3:菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素 等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠萝的酸性较强，吃得过多会对健康无益。

低卡减肥食品4:木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。