风靡国外的踏板操瘦身方法提臀美腿(3)
来源：维度女性网 | 2014-02-25 17:36
| 精彩专题
注意事项
1、上下板时，注意重心移动。
2、动作过程中，建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则：少量多次
3、运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与臀部的伸展。
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