减肥方法虽多，但是万变不离其宗，一是饮食，二是运动。运动减肥是MM们常用减肥方式之一，有氧运动又是其中备受青睐的运动项目。那么，究竟哪种有氧运动可以更好的发挥减肥作用，加速燃脂轻松塑造S型曲线呢?小编分享4个运动减肥操，助你身材变完美哦。

少吃、多动一直是许多想瘦身者的中心思想，想藉由有氧运动燃烧脂肪的同时，若搭配适当肌力训练还能加速脂肪燃烧的速度。物理治疗师表示，平躺在地面上做体操，可确实锻炼身体各部位的力量，许多人觉得难瘦的下半身也会自然用力，练出肌肉后可提高运动效果，达到瘦身目的，运动时也不容易受伤。今天就请教练设计4招地面体操。