减肥方法虽多，但是万变不离其宗，一是饮食，二是运动。运动减肥是MM们常用减肥方式之一，有氧运动又是其中备受青睐的运动项目。那么，究竟哪种有氧运动可以更好的发挥减肥作用，加速燃脂轻松塑造S型曲线呢?小编分享4个运动减肥操，助你身材变完美哦。

Tips

若双腿容易向外打开，代表用力错误，可放一个枕头在双膝之间，做动作时夹紧枕头即可。

第2招 胸口抬起　　此动作可训练腹部与腰部肌肉，并紧实颈部后侧与背部线条，但颈部受伤的人不适合做。