早餐是一天中你可以放肆大吃的一餐哦，减肥期间有多少人是不吃早餐的，你以为吃早餐会变胖，那是你对减肥还不够了解，早餐其实是最不会长肉的一餐，只要你吃的好还能帮助你有效减肥呢，你可以早餐主打水果哦，能为你有效的排除体内毒素，达到减肥目的哦。

早餐怎样吃水果减肥？

你除了知道什么水果可以在早餐吃之外，你还应该知道，在早上怎样吃水果才能让你减肥更快!下面几种水果早餐，你可以尝试一下哦!

1。多种水果混搭做成沙拉可瘦身

早餐吃一种水果能减肥，吃多种水果混搭则可以让减肥速度加倍!早餐可利用营养密度高的各种水果混搭，做成轻食沙拉。不要只吃单一种水果，一来口感没有那么好，二来减肥的营养要差一些，不利于全面减肥。

2。减肥新口味，风味清新的水果三明治

把你的三明治或者汉堡的其中一层加上你喜欢的水果吧!这样的吃法带来全新的口感和清新味道，而且完全不影响吃水果减肥的效果。因为水果切片后加入三明治中，可以均衡膳食，让你身体同时吸收碳水化合物+蛋白质+纤维素，让接下来的热量燃烧得更全面，减肥效果更好。