很多MM为了追求明显的减肥效果，不惜强制节食，其中的苦处真是一言难尽啊。其实过度节食是有害健康的，被强行遏制的食欲以后也会以更强的态势爆发出来，减肥反弹率是相当高的。小编分享减肥达人的瘦身经验，10日减肥食谱，让你不用挨饿也能瘦5斤。

首图来振奋一下精神，体重亲像飞龙飞上天怎么办?老娘诚实坦承几个礼拜，短短差不多一个月内胖了将近5公斤!!其实我不想牵拖，不过真的跟压力有关系，我不是个擅长将负面情绪发泄出来的人，所以当心情不好的时候，不是吃不下就是吃很多!!

而这次很虽小的就是中了吃很多的招，压力不是病，病起来可要人命。( 这句话真的超好用的!任何两个字都可以插入!哈哈 )。在我下定决心开始减肥那天，终于鼓起勇气站上体重机。