10天减肥食谱，不用挨饿快速瘦5斤(2)
来源：维度女性网 | 2012-12-28 05:51
| 精彩专题
很多MM为了追求明显的减肥效果，不惜强制节食，其中的苦处真是一言难尽啊。其实过度节食是有害健康的，被强行遏制的食欲以后也会以更强的态势爆发出来，减肥反弹率是相当高的。小编分享减肥达人的瘦身经验，10日减肥食谱，让你不用挨饿也能瘦5斤。
我的体重机是放在每天早上换衣服的镜子前面，每天每天我都要很小心的不要踩到它，深怕看到那恐怖的体重，老娘我说话没在豪洨的，眼见为凭!!52.8 !!
已经将近 53 公斤了!!而且我还是在早上脱光衣服的时候量，是净重来著!呜呜呜 ~~~~~~~不要跟我说 53 公斤不胖，对我来说胖瘦这件事从来我就是跟自己来做比较，维持在 48 公斤已经将近有半年以上的时间，突然破 50 大关，真的差点无法承受这个打击!!!
但是不能就这样消极下去啊!更何况冬天要过去了的话，春夏也就很快来了耶!我的比基尼还躺在衣橱里等我呢!这次用的方法少淀粉减肥法，其实是从俗称的蛋白质减肥法发想出来的，蛋白质减肥法相信大家应该都有听过，有人推广也有人反对，争议性很大!
减肥经历丰富的老娘我当然知道什么健康什么不健康，不过其实真正的蛋白质减肥法并不是完全不吃淀粉狂吃肉喔!应该是少摄取醣类，详细内容老娘就不讲了，有兴趣的冰you们自己去辜狗一下吧!
在日常生活中要真的完全不吃淀粉对我来说可真是件不可能的任务，有时候以为自己没吃到淀粉，殊不知其实吃进肚子里的很多食物都是含淀粉的，而且会忘记!真的!
况且不吃淀粉也会有些后遗症，譬如说：掉头发、情绪低落等，所以说过与不及都是不对的!苦口婆心说到这里，想减肥的冰you们拜托一定要秉持著健康的观念，不要为了减肥伤害到自己的身体健康!那一点都不值得!OK!
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