春季可不能在跟冬季一样了，冬季进补太多会造成营养过剩，很容易就会导致肥胖，如果注意饮食的话那你的身材就将无药可救了，春季减肥既要养生又要瘦身，如果你对饮食不了解的话，吃的不正确反而让你变胖哦，小编在这里为大家推荐几类食物，保证让你越吃越瘦。

1、藻类食物消水肿肥胖。

藻类食物包含了螺旋藻、绿藻紫菜、海带等食品，能有很强的消除水肿型肥胖的作用。海藻的表面通常有一层胶状物，叫做海藻酸。海藻酸可以不被胃酸所消化，就直接进入肠道，并与肠道中的钠结合，帮助快速排出体外，减少体内多余的水分，对消水肿有很好的效果。

2、高纤维红薯瘦得快。

红薯含有丰富的纤维，能润肠并增加便便的体积，有助于肠道排泄，可以有效的预防和治疗便秘，对瘦小肚子有很好的帮助。为自己熬一碗红薯粥，趁着热乎乎的吃，不仅香甜美味，而已还能有助减肥。

3、碱性美食牛蒡。

牛蒡是近年来才流行起来的养生减肥美食，属于碱性食物。肥胖者的体质一般都是酸性，多吃牛蒡中和一下，能有助减肥。另外，牛蒡所富含的纤维还能够增加肠道的有益菌数目，从而有改善肠道益生菌群生态的功能，可以有效促进肠道蠕动，增强肠道健康，让你更瘦。