很多美眉都在减肥的道理上拼搏着，如何才能正确的减肥呢？如何才能让自己的赘肉消除呢，节食、运动哪种才是最有效的呢？小编建议大家开始饮食减肥法，让你降低血糖，美食与身材并重！

想要从源头上进行饮食减肥，要健康又要有效瘦身，那就试着来降低自己的血糖进行减肥吧!如何巧妙降低血糖控制食欲?快跟着爱美网小编来看看吧!

◆ 控制血糖减重原理

不想让血糖上升就得掌握食物的选择和吃东西的方法，食物内所含的淀粉和糖分都是碳水化合物之一，当这些营养素进到体内的时候就会被分散开来，变成一个个小单位的葡萄糖并被小肠吸收，血糖值是血液里所含葡萄糖。