Tips 3、带着音乐去运动

在进行有氧运动的时候，不妨让音乐陪你一起开始，借着音乐的节拍能让身体不自觉的动起来，同时不容易感觉到疲惫。 瘦身没有捷径，依靠药物和节食方式让体重降下来绝对不是聪明的姑娘会去考虑的方法，于是，运动自然而然的就成了减肥过程中既健康又高效的不变法则。既然运动减肥这么完美，那为什么还是很难有足够的说服力让人持之以恒呢?

Tips 4、不妨“拉帮结派”

闺蜜是用来做什么的?一起逛街买东西，一起分享小秘密，当然还有一起运动!研究表明，有竞争性质的运动能激发身体的潜能，换句话说，与其比谁长的漂亮，还不如看看谁能更快瘦下来。