好的饮食习惯能让你加快瘦身脚步，吃是现在人释放压力的一种方法，暴饮暴食后果就是导致体重暴涨，这样是容易就会发胖的，减肥第一步就是要控制饮食，减肥食物摄入，如果饿了的话，我们可以利用少吃多餐的原理进行瘦身，养成好的饮食习惯，让你瘦身之旅加速结束哦。

首先让我们也来从饮食着手：

你应该这样做：

少吃多餐 让自己别挨饿

正常的一日三餐常常不能维持我们身体的正常运行，特别是工作日，明明中午已经吃得很饱，可一到快下班时，还是会觉得特别饿。我们建议你也采用佩伯的方法，分配自己的每日饮食，一日五餐、六餐都可以，只要遵循一定的时间规律，安排个上午加餐、下午加餐都是非常可行的。

另外，佩伯其实并没有实行节食这一做法，有时候，他还会吃些起士和巧克力。如果你也喜欢巧克力、蛋糕的话，不要太委屈自己，偶尔吃一点并不会影响你的身材。编辑建议你在餐单中加入黑巧克力，纯正的黑巧克力是很健康的减肥食品，吃了还能让你增强活力。除了黑巧克力外，坚果、水果也是很好的加餐食物。